比如在第一次见面刚刚说了一大段自己的遭遇之后, 随即而来的就是一句“有什么办法可以解决呢?”甚至有的上来就问：“ 我从小就自卑, 请问怎样让我变得更自信?" 而且这种态度相当坚决。在他们看来处理这种问题是再容易不过的事情, 好像只要咨询师的魔法棒一挥, 所有的痛苦和焦虑马上就会烟消云散, 来访者要么把咨询师神话了, 要么就是在不切实际的否认问题的严重性。归根究底, 这是一种希望问题得到解决却不愿意付出任何努力的表现。

　　　　针对这些我想说的是, 当累积了几年甚至几十年的心理问题以各种各样的症状表现出来的时候,终于这些痛苦让来访者决定寻求治疗, 然而所有这些都需要时间来识别和理解, 并找到症结, 这本身就是一个漫长的过程, 一个过于泛化和没有针对性的"答案", 只会让来访者觉得心理咨询不过是江湖术士行骗的手段罢了。 每个人的求治动机是不同的, 就算症状一样, 形成的机制也是千变万化的。

　　　　所以如果你来寻求心理咨询, 首先，需要付出的是极大的耐心。不要期望咨询师会像神医一般地药到病除，咨询更像是带你深入了解自己，然后自发地、由内及外的获得成长与改变，过程中需要咨询师与个人的共同努力。

　　　　心理咨询用通俗的语言解释就是“帮”你解决心理问题，“帮”的前提是“求”，也就是说希望得到咨询的主体主动要求，这里最重要的就是配合的态度。 任何心理问题的解决，都是要在问题主体自我明确以及自我期望期望改变的前提下才可能实现。 换句话说就是无论心理咨询怎样努力，被咨询者如果没有意识到问题的存在、问题的程度;没有想要改变的想法，心理咨询的结果是没有实效的。 所以，如果你想尝试心理咨询，前提是你要认识你自己，并且想要改变。